STRONG by Zumba®

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Le STRONG by Zumba®

STRONG by Zumba® associe des séquences d’entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio et la plio, le tout au rythme d’une musique originale spécialement élaborée pour être en parfaite synchro avec chaque mouvement. Chaque flexion, chaque fente, chaque burpee se fait au rythme de la musique, pour vous pousser à tout donner jusqu’à la dernière mesure et au-delà.

Dans un cours d’une heure vous brulerez des calories tout en renforçant les bras, les jambes, les abdos et les fessiers. Des mouvements pliométriques ou explosifs comme des montées de genoux, des burpees, et des jumping jacks sont mélangés avec des mouvements isométriques comme des fentes, des squats, et 0u skickboxing.

Renseignements :

Cours de STRONG by Zumba® pour adulte le lundi à 19h30

Demande de renseignements et Inscriptions au secrétariat de l’AEGC au 01 41 19 64 31 ou par mail à aegc@free.fr

 

Professeur : Steven Agossa

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