Pilates

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La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d’exercice physique développé au début du XXe siècle par Joseph PILATES.

Il s’agit d’une méthode de remise en forme douce visant à rectifier l’équilibre force / souplesse du corps en musclant le corps en profondeur (les abdominaux, les fessiers et renforcer la colonne vertébrale).

Pilates c’est donc un condensé de sport et de bien-être.

À travers une série d’exercices variés, on apprend à tonifier les muscles profonds et à relâcher les muscles trop tendus (stress) dans le but d’équilibrer la musculature et la posture. C’est une prise de conscience de son corps et du fonctionnement des muscles.

L’objectif est de créer un équilibre corporel en se centrant sur la ceinture abdominale.

La posture, l’alignement approprié du corps et la respiration continuellement sollicitée dans l’exécution de chaque mouvement constituent la base de la technique Pilates.

Il en résulte une amélioration de la force, de la souplesse, de la coordination et du maintien.

Renseignements :
Les cours de Pilates ont lieu tous les mercredis et jeudi hors vacances scolaires.

Demande de renseignements et Inscriptions au secrétariat de l’AEGC au 01 41 19 64 31 ou par mail à aegc@free.fr

Professeurs:

Sandrine Richier : cours le mardi

Agnès Davy : cours les mercredis et vendredis

Dayana Jonathan : cours le jeudi

Mary Martinez : cours le samedi

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